Smoothie myrtilles et baies roses

Bonjour mes gourmands,

Depuis peu, j'ai commencé à faire des smoothies et je suis fan: très facile, rapide et on peut y créer plein de smoothies avec des fruits différents, des épices. Et par les chaleurs qu'on a en ce moment, c'est super rafraichissant.

Ce smoothie myrtilles et baies roses, je l'avais cuisiné quand mon fils était malade. Il ne mangeait pas grand chose, et j'ai voulu lui faire une boisson vitaminée et gourmande. Victoire pour mon smoothie parce qu'il a adoré et bu les 4 verres (pas en une fois, je vous rassure). Et depuis, je continue à lui en faire :-) le week end.

C'est devenu nottre petit rituel du matin, un smoothie vitaminé, coloré pour bien débuter la journée. Et du coup, si vous aimez, j'aurais d'autres recettes de smoothies :-)

Smoothie baies roses

Smoothie myrtilles et baies roses

 

Pour 4 personnes

 

Ingrédients:

- 350g de myrtilles

- 1 yaourt nature (125g)

- 200ml de lait

- Baies roses

- 1 cuillère à soupe de miel

 

Lavez les myrtilles, séchez-les.

Dans un blender, mixez les myrtilles, le yaourt, le lait, le miel et les baies roses.  Goûtez et si ce n'est pas assez sucré pour vous, ajoutez un peu de miel. Ajoutez ensuite les baies roses selon votre goût, je vous conseille d'en mettre une petite quantité et d'en ajouter si besoin, les baies roses ayant un goût assez prononcé.

Mettez au frais, et servez très froid avec ou sans glaçons. C'est parfait au petit déjeuner ou au goûter pour faire le plein de vitamines.

Smoothie aux myrtilles

 
Commentaires (1)

1. LAKIWIZINE (site web) 27/07/2018

Ton smoothie me fait envie! je suis curieuse de goûter avec cet ajout de baies roses!

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